香港人怎樣避免感染武漢冠狀病毒(肺炎)？
COVID-19 / 冠狀病毒
冠狀病毒 (COVID-19) 是什麼？會引起甚麼疾病？大家在香港應該怎樣預防冠狀病毒或新冠狀病毒 (指從武漢爆發) 的感染呢？
所謂的冠狀病毒，新冠狀病毒 (指從武漢爆發)，或香港沙士 (SARS)，是否同屬一種病毒？
冠狀病毒是一類RNA病毒(核糖核酸)，在電子顯微鏡下呈皇冠狀，所以被叫做冠狀病毒 (Coronavirus)。
後來官方將武漢冠狀病毒叫做 Covid-19。
這次的武漢冠狀病毒屬於一種嚴重特殊傳染性肺炎 ，可以算是沙士2.0，跟上次 SARS (沙士)不一樣。
香港袁國勇醫生對付武漢流感病毒的建議
香港袁國勇醫生通過以往 (2003年) 應付SARS的經驗提醒香港市民。
1. 建議港人在這段非常時期盡量避免進入中國內地。
2. 乘坐在飛機時, 記得戴口罩。
3. 平時隨身攜帶/準備消毒劑及毛巾。
4. 這次武漢病毒 (coronavirus) 是 OC43, 跟過往 SARS病毒有相似, 暫時未有方法對付此病毒。
5. 去街市, 必須戴口罩。
6. 衛生部門宣布此病毒非常嚴重。
- 一旦發現你的喉嚨或喉嚨粘液乾燥了，病毒就可以容易進入你的身體，因此務必採取一種預防措施，以確保您的喉嚨處於正常狀態。
- 建議不要讓你的喉嚨長時間乾燥，因為當你的喉嚨在乾燥的狀態後10分鐘內，病毒會很容易進入你的體內。
- 建議成年人飲用 50-80cc 的溫水, 兒童飲用 30-50cc。
- 出門最好隨身攜帶一個水壺，可以隨意喝水。但不需要過量飲水，過多飲用水分只會通過體內排出。當你感到喉嚨乾燥，請立刻喝一杯。
- 總之是想辦法保持喉嚨濕潤。
7. 今年三月尾前, 盡量少到人多地方, 例如地鐵, 公共交通, 如果必須要去一定要戴口罩。
8. 少吃煎炸食物, 盡量吸收多點維他命C。
9. 發病徵狀包括：
- 快速發高燒, 但會快速復原。
- 第二階段是長時間咳嗽, 主要會影響兒童。
- 成人的症狀主要是喉嚨徵狀, 頭痛, 身體不適。
怎樣避免感染冠狀病毒流感？
盡量需要做到給自己減低感染冠狀病毒的風險。
- 使用肥皂和清水洗手或含有酒精成份的手消毒劑。
- 咳嗽和打噴嚏要使用紙巾或彎曲手臂掩蓋口鼻。
- 避免近距離接觸任何有感冒或流感症狀的人。
- 煮食時徹底煮熟肉類和蛋類。
- 在無保護時必須避免直接接觸野生動物和家禽家畜。
洗手 – 什麼時候必須洗手？
- 咳嗽或打噴嚏後
- 護理患者後
- 準備食物前, 中, 後
- 用餐前
- 上洗手間（廁所）後
- 手弄髒後
- 接觸動物或處理動物的糞便後
怎樣正確洗手？
- 看到手部有髒污時，用肥皂和水洗手。
- 手部有看不見的髒污時，用肥皂和水洗手或用含有酒精成份的免洗手液。
正確的洗手方式可分為7個步驟：
- 掌心對掌心，互相揉搓。
- 掌心對手背，兩手交叉揉搓。
- 掌心對掌心，十指交叉揉搓。
- 十指彎曲緊扣，轉動揉搓。
- 拇指握在掌心，轉動揉搓。
- 指尖在掌心揉搓。
- 清洗手腕。
怎樣保護他人免於生病?
- 咳嗽或打噴嚏的時候，用紙巾或袖口將口鼻完全遮住。
- 用過的紙巾，立刻丟入封口式的垃圾桶內。
- 咳嗽或打噴嚏後，用肥皂和清水或含有酒精成份的洗手液清洗雙手。
怎樣保護自己遠離病毒？
- 避免在無保護的狀態下接觸病患，包括在公眾場所吐痰，接觸別人的眼部, 鼻子, 口腔。
- 避免直接接觸野生動物和家禽家畜。
- 盡量減少到人多的地方（當然這個很難實行，香港地方小，很多公眾地方人都不少）。
注意食物安全
- 處理生食和熟食的砧板和刀具必須分開。
- 處理生食和熟食之間必須洗手。
- 在發生疫情的地區裡，如果能在肉食食品製作過程中徹底烹飪和妥當處理，也是可以安全食用。
購買口罩(例如N95型號)，戴口罩
購買N95口罩，甚至外科口罩，並戴口罩。
新型武漢冠狀病毒透過飛沫傳染，為預防染病，香港市民應提升個人衛生習慣，尤其是在人多擠迫的地方戴上外科口罩 (例如 N95)，而口罩亦應用完即棄。
怎樣有效消毒自己家裡？
在家裡需要保持衛生，有效方式是消毒。
必須清潔和消毒經常接觸的表面，例如傢俬、玩具、甚至地板。使用1比99稀釋家用漂白水 (即把 1份 5.25%漂白水與 99份清水混和) 消毒，等待 15-30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。
用吸水力強的即棄抹巾清理可見的污物，如呼吸道分泌物，然後用1比49稀釋家用漂白水 (即把 1份 5.25%漂白水與 49份清水混和) 消毒被污染的地方及鄰近各處，等待 15-30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。
保持家裡的室內空氣流通和重要。打開窗戶去保持室內空氣流通，清洗冷氣機隔塵網，保持空調 (冷氣機) 性能良好。
保持浴室/廁所、排水口及喉管正常運作。預防隔氣彎管乾涸。定期消毒排水口，頻率在每星期一次。
一旦發現隔氣彎管有損毀，或排水口發出臭味，應該立即安排合資格技工檢查或維修。
新型冠狀病毒 vs. SARS冠狀病毒
SARS冠狀病毒
- 属于：嚴重急性呼吸道症群
- 致病源：SARSCoV
- 傳染方式：近距離飛沫，直接或間接接觸傳染
- 潛伏期：2-7日，最長7日
- 可傳染期：發病後10天內，發病前沒有傳染力
- 動物宿主：可能是果子狸、蝙蝠
- 主要流行區：廣東省/中國東南地區 + 香港
- 臨床症狀：發燒、咳嗽、部份頭痛、疲倦、腸胃道症狀、併發呼吸困難或急促
新型（武漢）冠狀病毒 (Covid-19)
- 属于：嚴重特殊傳染性肺炎
- 致病源：2019-nCoV
- 傳染方式：能人傳人，近距離飛沫，直接或間接接觸傳染，可能動物接觸感染
- 潛伏期：14日內
- 可傳染期：未知
- 動物宿主：未知
- 主要流行區：中國武漢市（內地）
- 臨床症狀：發燒、四肢無力、咳嗽、少痰、少數患者有呼吸困難
冠狀病毒是怎樣引起的？
第一個冠狀病毒 1937年被分離出來，是一種會引起禽類支氣管炎的病毒。當時陸續發現會感染牛, 豬, 馬, 火雞, 貓, 狗和老鼠等動物的其他冠狀病毒。
感染人類的冠狀病毒在四十多年前才被發現，已知有兩種，每年約有 30％的感冒是由它們所引起，主要侵襲人類呼吸系統中的支氣管、鼻腔以及肺泡的纖毛細胞。
沙士冠狀病毒 (SARS Coronavirus) 於2003年發現，當時屬於一種未知的新型冠狀病毒。
按抗原性差異，冠狀病毒可以分為3組，一共15種。沙士冠狀病毒與任何一組的冠狀病毒同源性均顯不高，現研究者將其歸入第2組。
沙士冠狀病毒可引致嚴重急性呼吸系統綜合症，英文學名為 Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS)。
沙士患者會發高燒，有呼吸困難，腹瀉等病徵。 部份患者可轉為嚴重肺炎，引致呼吸衰竭，需要靠呼吸儀器維持生命。 平均死亡率可達 7-15%。
手機互聯網通訊興起對病毒認知傳播的重要性
2003年香港當時出現 SARS (沙士)，沒有 Facebook, Youtube 能夠消息傳播快速和廣泛的 social media 平台/工具。至多是用 MSN Messenger 發消息給朋友/家人，有些人還可能剛開始不用 ICQ聊天工具換成 MSN Messenger 了。中國 (國內) 多數也只有 QQ聊天工具。
但 2019年, 2020年時代不一樣了，互聯網/網絡上有太多平台和聊天工具 (包括 Whatsapp) 可以發布消息，所以各種消息傳播太快了，還沒有確診是武漢冠狀病毒前就已經有大量的消息在傳播。
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