香港人怎樣避免感染武漢冠狀病毒(肺炎)?

COVID-19 / 冠狀病毒

冠狀病毒 (COVID-19) 是什麼?會引起甚麼疾病?大家在香港應該怎樣預防冠狀病毒或新冠狀病毒 (指從武漢爆發) 的感染呢?

所謂的冠狀病毒,新冠狀病毒 (指從武漢爆發),或香港沙士 (SARS),是否同屬一種病毒?

冠狀病毒是一類RNA病毒(核糖核酸),在電子顯微鏡下呈皇冠狀,所以被叫做冠狀病毒 (Coronavirus)。

後來官方將武漢冠狀病毒叫做 Covid-19。

這次的武漢冠狀病毒屬於一種嚴重特殊傳染性肺炎 ,可以算是沙士2.0,跟上次 SARS (沙士)不一樣。

香港袁國勇醫生對付武漢流感病毒的建議

香港袁國勇醫生通過以往 (2003年) 應付SARS的經驗提醒香港市民。

1 – 建議港人在這段非常時期盡量避免進入中國內地。

2 – 乘坐在飛機時, 記得戴口罩。

3 – 平時隨身攜帶/準備消毒劑及毛巾。

4 – 這次武漢病毒 (coronavirus) 是 OC43, 跟過往 SARS病毒有相似, 暫時未有方法對付此病毒。

5 – 去街市, 必須戴口罩。

6 – 衛生部門宣布此病毒非常嚴重。

  • 一旦發現你的喉嚨或喉嚨粘液乾燥了,病毒就可以容易進入你的身體,因此務必採取一種預防措施,以確保您的喉嚨處於正常狀態。
  • 建議不要讓你的喉嚨長時間乾燥,因為當你的喉嚨在乾燥的狀態後10分鐘內,病毒會很容易進入你的體內。
  • 建議成年人飲用 50-80cc 的溫水, 兒童飲用 30-50cc。
  • 出門最好隨身攜帶一個水壺,可以隨意喝水。但不需要過量飲水,過多飲用水分只會通過體內排出。當你感到喉嚨乾燥,請立刻喝一杯。
  • 總之是想辦法保持喉嚨濕潤。

7 – 今年三月尾前, 盡量少到人多地方, 例如地鐵, 公共交通, 如果必須要去一定要戴口罩。

8 – 少吃煎炸食物, 盡量吸收多點維他命C。

9 – 發病徵狀包括:

  • 快速發高燒, 但會快速復原。
  • 第二階段是長時間咳嗽, 主要會影響兒童。
  • 成人的症狀主要是喉嚨徵狀, 頭痛, 身體不適。

怎樣避免感染冠狀病毒流感?

盡量需要做到給自己減低感染冠狀病毒的風險。

  • 使用肥皂和清水洗手或含有酒精成份的手消毒劑。
  • 咳嗽和打噴嚏要使用紙巾或彎曲手臂掩蓋口鼻。
  • 避免近距離接觸任何有感冒或流感症狀的人。
  • 煮食時徹底煮熟肉類和蛋類。
  • 在無保護時必須避免直接接觸野生動物和家禽家畜。

洗手 - 什麼時候必須洗手?

  • 咳嗽或打噴嚏後
  • 護理患者後
  • 準備食物前, 中, 後
  • 用餐前
  • 上洗手間(廁所)後
  • 手弄髒後
  • 接觸動物或處理動物的糞便後

怎樣正確洗手?

  • 看到手部有髒污時,用肥皂和水洗手。
  • 手部有看不見的髒污時,用肥皂和水洗手或用含有酒精成份的免洗手液。

正確的洗手方式可分為7個步驟:

  • 掌心對掌心,互相揉搓。
  • 掌心對手背,兩手交叉揉搓。
  • 掌心對掌心,十指交叉揉搓。
  • 十指彎曲緊扣,轉動揉搓。
  • 拇指握在掌心,轉動揉搓。
  • 指尖在掌心揉搓。
  • 清洗手腕。

怎樣保護他人免於生病?

  • 咳嗽或打噴嚏的時候,用紙巾或袖口將口鼻完全遮住。
  • 用過的紙巾,立刻丟入封口式的垃圾桶內。
  • 咳嗽或打噴嚏後,用肥皂和清水或含有酒精成份的洗手液清洗雙手。

怎樣保護自己遠離病毒?

  • 避免在無保護的狀態下接觸病患,包括在公眾場所吐痰,接觸別人的眼部, 鼻子, 口腔。
  • 避免直接接觸野生動物和家禽家畜。
  • 盡量減少到人多的地方(當然這個很難實行,香港地方小,很多公眾地方人都不少)。

注意食物安全

  • 處理生食和熟食的砧板和刀具必須分開。
  • 處理生食和熟食之間必須洗手。
  • 在發生疫情的地區裡,如果能在肉食食品製作過程中徹底烹飪和妥當處理,也是可以安全食用。

購買口罩(例如N95型號),戴口罩

購買N95口罩,甚至外科口罩,並戴口罩。

新型武漢冠狀病毒透過飛沫傳染,為預防染病,香港市民應提升個人衛生習慣,尤其是在人多擠迫的地方戴上外科口罩 (例如 N95),而口罩亦應用完即棄。

怎樣有效消毒自己家裡?

在家裡需要保持衛生,有效方式是消毒。

必須清潔和消毒經常接觸的表面,例如傢俬、玩具、甚至地板。使用1比99稀釋家用漂白水 (即把 1份 5.25%漂白水與 99份清水混和) 消毒,等待 15-30分鐘後,用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。

用吸水力強的即棄抹巾清理可見的污物,如呼吸道分泌物,然後用1比49稀釋家用漂白水 (即把 1份 5.25%漂白水與 49份清水混和) 消毒被污染的地方及鄰近各處,等待 15-30分鐘後,用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。

保持家裡的室內空氣流通和重要。打開窗戶去保持室內空氣流通,清洗冷氣機隔塵網,保持空調 (冷氣機) 性能良好。

保持浴室/廁所、排水口及喉管正常運作。預防隔氣彎管乾涸。定期消毒排水口,頻率在每星期一次。

一旦發現隔氣彎管有損毀,或排水口發出臭味,應該立即安排合資格技工檢查或維修。

新型冠狀病毒 vs. SARS冠狀病毒

SARS冠狀病毒

  • 属于:嚴重急性呼吸道症群
  • 致病源:SARSCoV
  • 傳染方式:近距離飛沫,直接或間接接觸傳染
  • 潛伏期:2-7日,最長7日
  • 可傳染期:發病後10天內,發病前沒有傳染力
  • 動物宿主:可能是果子狸、蝙蝠
  • 主要流行區:廣東省/中國東南地區 + 香港
  • 臨床症狀:發燒、咳嗽、部份頭痛、疲倦、腸胃道症狀、併發呼吸困難或急促

新型(武漢)冠狀病毒 (Covid-19)

  • 属于:嚴重特殊傳染性肺炎
  • 致病源:2019-nCoV
  • 傳染方式:能人傳人,近距離飛沫,直接或間接接觸傳染,可能動物接觸感染
  • 潛伏期:14日內
  • 可傳染期:未知
  • 動物宿主:未知
  • 主要流行區:中國武漢市(內地)
  • 臨床症狀:發燒、四肢無力、咳嗽、少痰、少數患者有呼吸困難

冠狀病毒是怎樣引起的?

第一個冠狀病毒 1937年被分離出來,是一種會引起禽類支氣管炎的病毒。當時陸續發現會感染牛, 豬, 馬, 火雞, 貓, 狗和老鼠等動物的其他冠狀病毒。

感染人類的冠狀病毒在四十多年前才被發現,已知有兩種,每年約有 30%的感冒是由它們所引起,主要侵襲人類呼吸系統中的支氣管、鼻腔以及肺泡的纖毛細胞。

沙士冠狀病毒 (SARS Coronavirus) 於2003年發現,當時屬於一種未知的新型冠狀病毒。

按抗原性差異,冠狀病毒可以分為3組,一共15種。沙士冠狀病毒與任何一組的冠狀病毒同源性均顯不高,現研究者將其歸入第2組。

沙士冠狀病毒可引致嚴重急性呼吸系統綜合症,英文學名為 Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS)。

沙士患者會發高燒,有呼吸困難,腹瀉等病徵。 部份患者可轉為嚴重肺炎,引致呼吸衰竭,需要靠呼吸儀器維持生命。 平均死亡率可達 7-15%。

手機互聯網通訊興起對病毒認知傳播的重要性

2003年香港當時出現 SARS (沙士),沒有 Facebook, Youtube 能夠消息傳播快速和廣泛的 social media 平台/工具。至多是用 MSN Messenger 發消息給朋友/家人,有些人還可能剛開始不用 ICQ聊天工具換成 MSN Messenger 了。中國 (國內) 多數也只有 QQ聊天工具。

但 2019年, 2020年時代不一樣了,互聯網/網絡上有太多平台和聊天工具 (包括 Whatsapp) 可以發布消息,所以各種消息傳播太快了,還沒有確診是武漢冠狀病毒前就已經有大量的消息在傳播。

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